Mantra meditation: Nærvær & bevidsthed i handlinger

Ved at bringe et større nærvær ind…

Meditationen er 13 minutter

… bringer vi automatisk en større bevidsthed ind, i alt vi gør. Meget af det vi gør i løbet af en dag, bliver gjort på rutinen. Ligesom meget bliver gjort, uden vi reelt er til stede i nuet, men samtidig med vi tænker på, hvad næste punkt på to-do-listen er. Derfor er det vigtigt, at vi styrker vores evne til, at være langt mere nærværende & bevidst omkring det vi gør. Ved at lave denne mantra meditation ofte, vil du helt automatisk styrke dén evne.

OBS: Hvis du er medlem i Klub ENHED – som koster blot 79kr pr mdr –  så har du fri adgang til alle mine meditationer. Log da ind på din profil eller tilmeld dig via link hér