191. Når din ‘mad’ skaber inflammation & mangel i stedet for energi med Tine Jørgensen

Hvad sker der i kroppen, når vi spiser noget, vi anser som mad…

… men som kroppen knap nok genkender som mad? Din tarm er også din anden hjerne, og den påvirker din mentale og fysiske sundhed. Men vi lever i en tid hvor ægte fødevarer erstattes mere og mere med ultraforarbejdet mad. Og hvad sker der så i din enhed? 

Kosten du spiser, kan være enten en stille sabotage eller en kærlig støtte for hele dig.

Jeg har igen inviteret klinisk ernæringsekspert og forfatter Tine Jørgensen ind i ENHED-rummet. Tine var også gæst i episode #74 og er forfatter til bogen ‘Fix din fordøjelse’.

Hør bl.a. om:

– Hvordan ultraforarbejdet mad påvirker din tarmflora og dermed hele dig

– Hvordan tarmbakterier, inflammation og energi hænger sammen

– Og hvordan du med din kost dagligt “taler” til kroppen, bevidst eller ubevidst

– Hvorfor næringsfattig mad ikke bare handler om, hvad vi spiser, men også hvad vi ikke får

– Hvorfor inflammation i tarmen kan vise sig som ledsmerter, hudproblemer eller træthed

– Hvorfor proteiner fra planter ikke altid optages så effektivt som fra dyreriget

– Hvorfor fedt og protein er så vigtige – og hvorfor mange (især kvinder) får for lidt

– Og hvor mange forskellige planter du faktisk bør spise på en uge for at støtte din krop

Til slut deler Tine også eksempler på mad hun spiser i løbet af en hel dag.

🎧 Har du brug for at styrke forbindelsen til din krop, og skabe mere selvkærlighed og nydelse i dit liv? Så finder du en ny meditation i Klub ENHED, skabt præcis til dét.

Du kan finde meditationen og alt andet indhold via noellelise.com

Tak fordi du er her i ENHED-rummet.

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær
• #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis 
• #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen