181. Kan vi leve sundt uden at give afkald på livets lækkerier? Biohacking & Longevity med Emil Thorup

Hvor langt vil du gå for at øge dine chancer for et langt & sundt liv?

Vi ved godt, hvad vi bør gøre – spise sundt, bevæge os, sove godt – men hvad sker der, når man tager springet & ændrer sin livsstil radikalt?

Min gæst i dag er Emil Thorup, som er podcastvært & forfatter til bogen ‘Lang levetid – moderne metoder til at leve længere og bedre’. Emil deler sin rejse i longevity, biohacking & hvordan han gik fra en livsstil fyldt med alkohol, junkfood & ingen sport til en sundere & mere bevidst hverdag.

Vi taler bl.a. om:

– Hvad der fik Emil til at dykke ned i longevity

– Hans skifte fra vegetar til carnivore diet

– Glukose, blodsukker & stabil energi

– Meditation – & hvordan Emil nu vil begynde at meditere dagligt med mine guidede meditationer

– Hvordan man går fra usunde vaner til en sundere livsstil

– Emil deler også sin tro & sine tanker om åndelighed & karma

Og så taler vi også om, hvordan ens opfattelse & realitet ændrer sig. Det vi engang oplevede som skrækkeligt – eller lækkert – er måske det modsatte for os nu. Emil er ikke fagperson, men deler sin personlige rejse indenfor trends & tendenser i longivity miljøet. 

Og! Ny halschakra-meditation er nu live i Klub ENHED. Hvis du vil dykke ned i guidede meditationer, finder du +55 forskellige via noellelise.com.

Lyt med & tak fordi du er en del af ENHED-rummet! 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

  • #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak 
  • #89 Hvad sundhed & verdens største undersøgelse om eksistentielle & åndelige behov har med hinanden at gøre med Tobias Anker Stripp
  • #54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp
  • #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis
  • #143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær
  • #145 Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard
  • #104 Intuition, observation frem for bedømmelse & hvordan & hvorfor du bør finde din IKIGAI med Camilla Kjems